Hier findest du alle wichtigen Informationen!
CrossFit ist ein hochintensives und hocheffektives Trainingsprogramm bei dem verschiedenste Übungen aus den Sportarten miteinander kombiniert werden. Ziel ist es einen gesunden und leistungsfähigen Körper und Geist durch Elemente u.A. aus dem Gewichtheben, Turnen und der Leichtathletik zu formen.
Und jetzt? JedeR ist bei uns willkommen und darf mitmachen. Wir haben alle irgendwann mal angefangen.
Wir passen auf dich auf! Du wirst in das Team integriert, die Coaches kümmern sich um dich und das Team sowieso. Alle Übungen werden an dein Leistungslevel angepasst.
Um an allen Classes teilnehmen zu können musst du im Vorfeld den Einsteigerkurs mit 10 Einheiten absolvieren. Dort werden die Basics für deinen weiteren Weg bei uns gelegt und du lernst alle Bewegungen und Bezeichnungen kennen. Die Kosten für den Einsteigerkurs werden dann für deinen ersten Monat gegengerechnet.
Eine Class besteht aus 10 Teilnehmenden und dem Coach. So wird ein gutes und qualitatives Training erreicht.
Eine Class geht 75 Minuten lang. Eine Class ist aufgebaut aus einem WarmUp, der Kräftigung und dem WOD (Workout of the Day).
CrossFit ist wirklich für jeden Menschen gedacht in jedem Alter!
Wir passen alle Übungen dem entsprechenden Leistungslevel an, damit alle auf ihre Kosten kommen und sich bei regelmäßiger Teilnahme (für den Anfang empfehlen wir 2 Einheiten pro Woche) entsprechend verbessern können.
Ein DropIn oder Schnuppern ist jederzeit möglich. Eine Einheit DropIn kostet dich 18,00€. Mehr zu den Preisen hier.
Dich, passende Sportkleidung, etwas zum Trinken und was du sonst noch für dich brauchst (Duschzeug, Wechselkleidung).
Und natürlich gute Laune ;)
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